Diese Kurse zielen darauf ab, Ihre Gesundheit zu schützen und gesundheitliche Risiken zu verringern.
So soll möglichst verhindert werden, dass Krankheiten entstehen oder sich verschlimmern.
Alle Kurse sind von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert
und entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes
zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V“.
Jede Kurseinheit wird von mir geleitet seit 2014.
Regelmäßige Raumlüftung & Desinfektion.
Kurs 1 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Kurs 2 18:35 Uhr bis 19:35 Uhr
Kurs 3 19:40 Uhr bis 20:40 Uhr
KURSORT:
PHYSIOTHERAPIE IM MOOSANGER
Ludwigstr. 21
82435 Bad Bayersoien
INFO & ANMELDUNG
Christina Strasser
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kursgebühr ganz oder zum Teil.
Bitte erkundigen Sie sich VOR Kursbeginn bei Ihrer Krankenversicherung, um Näheres zu erfahren.
DIE NEUE RÜCKENSCHULE
Die Neue Rückenschule will die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil führen. Das neue Konzept zeigt Möglichkeiten auf, wie individuelle psychische und psychosoziale Gesundheitsressourcen besser genutzt werden und nach Beendigung des Kurses weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten gefunden und in den Alltag integriert werden können.
START APRIL 2026
10 Kurseinheiten | 135 €
MEHR BEWEGLICHKEIT MIT FASZIENTRAINING
Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Faszientraining mit viel Abwechslung und Spaß erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer lernen effektive Methoden zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Aber auch Kraft, Koordinationsffähigkeit werden trainiert. Dabei werden sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden Übungen & Wissensgrundlagen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt.
START JANUAR 2026
10 Kurseinheiten | 135 €
FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING (KRAFT)
Beim funktionellen Zirkeltraining werden verschiedene Übungen an Stationen nacheinander ausgeführt. Durch den Wechsel zwischen den Stationen ist ein optimales Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung garantiert wodurch Überlastungen vermieden werden. Den Teilnehmern werden Methoden und Techniken vermittelt, die für die Gesunderhaltung elementar sind. IM Vordergrund steht die Verbesserung der Kraftfähigkeit, aber auch Koordination, Stabilität, Sensomotorik als auch Ausdauer. Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Krafttraining mit viel Abwechslung, Spaß und Musik erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
10 Kurseinheiten | 135 €
WIRBELSÄULENGYMNASTIK (Schwerpunkt KRAFT)
Der Rücken wird sanft bewegt und stufenweise gestärkt, bis schließlich auch ungewohnte Bewegungen ohne Rückenschmerzen möglich sind. Die Gymnastik soll allmählich zum täglichen Trainingsprogramm werden, mit dem sich zukünftige Beschwerden ausbremsen lassen. In meinen Rückengruppen setze ich auf Bewegung und Muskelkraft. Es werden Grundkenntnisse der Wirbelsäule und Rückentipps für den Alltag vermittelt.
START SEPTEMBER 2025
12 Kurseinheiten | 155 €
gültig ab 09/2025