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Schon lange wollen Sie konsequent und ohne Ausrede in Bewegung kommen?
Körperliche Beschwerden schließen ein Gesundheitstraining nicht aus. Bewegung kann Beschwerden lindern oder sogar eliminieren. Sie sind bei einer Sportphysiotherapeutin (medizinischer Gesundheitsfachberuf für BEWEGUNG) genau richtig.
Sportphysiotherapie ist ein Bereich der Physiotherapie, um die Gesunderhaltung der Bevölkerung durch sportliche Aktivität zu fördern.
Eine Sportphysiotherapeutin*) stellt die Teilnahme an sportlicher Aktivität sicher, gegenüber Sportlern aller Altersgruppen und jeden Leistungsniveaus.
Personal Training hat den Vorteil einer festen Terminierung. Ihre Leistungen werden dokumentiert, so ist Ihr Erfolg sicher. Sie werden motiviert sein - Sie werden es spüren!
Spezialisiert auf absolute Bewegungseinsteiger, -wiedereinsteiger und Menschen mit Handicap (z.B. chronische Rückenschmerzen, Hüft-, Kniearthrose, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkersatz, Krebs, Gangunsicherheit, Schwindel etc. )
BEWEGUNG IST DIE KRAFTQUELLE,
DIE KRANKHEITEN HEILT UND FROHSINN ERWECKT!
BEWEGEN - WOZU??
Es ist so herrlich einfach: entspannend und wirksam! Die ersten Schritte gehen wir gemeinsam. Die positiven Effekte werden Sie als absoluter Bewegungsanfänger bzw. -wiedereinsteiger oder als Patient in hohem Maße erfahren.
- Lunge und Atmung, Blut:
Lungenvolumen ↑, Atemmuskulatur ↑, Sauerstoffaufnahmekapazität der Lunge ↑, Sauerstoff-Transportkapazität d. roten Blutkörperchen ↑, Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers ↑, maximale Sauerstoffaufnahmekapazität ↑ um 20 bis 35 %
- Herz-Kreislauf:
stärkt Herzmuskel, Herzvolumen ↑, Herzpumpleistung ↑, Herzdurchblutung ↑, Blutrückfluss zum Herzen ↑, Blutdruck ↓, Puls ↓, Herzinfarktprophylaxe, Blutgefäßelastizität ↑, Blutfließeigenschaft ↑, Blutgerinnselbildung ↓, Blutvolumen ↑ um 1 - 1,5 Liter
- Muskulatur, Bänder, Gelenke, Knochen:
Mitochondrienanzahl, - größe und - oberfläche ↑ um das 2-3fache, Beinmuskelkraft ↑, Bauch- und Rückenmuskulatur ↑ um 25 %, beugt Bandscheibenvorfälle vor, beugt Haltungsschäden vor, Muskeldurchblutung ↑, Elastizität und Belastbarkeit der Bänder und Sehnen ↑, stärkt Knochenstruktur, beugt Osteoporose vor, "schmiert" die Gelenke
- Stress:
wandelt negative Stressenergie in positive Bewegungsenergie um, Stresshormone ↓, macht stressresistent; Entschleunigung der Alltagshektik
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Stoffwechsel, Darm:
verbessert die Insulinempfindlichkeit, schont den Insulinvorrat und schützt so vor Diabetes, Regulierung der Darmtätigkeit ↑
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Fettgewebe - Fettstoffwechsel:
Speichergift ↓, Triclyceridwerte ↓, LDL-Cholesterin ↓, HDL-Cholesterin ↑, reguliert Leberstoffwechsel, Arterioskleroseprophylaxe
Fettdepots schmelzen:
HIER BITTE ICH SIE AUSDRÜCKLICH UM VIEL GEDULD; IHR KÖRPER MUSS ERST LERNEN FETT ZU VERBRENNEN!. NUR MIT DER "RICHTIGEN" BELASTUNGSINTENSITÄT UND LÄNGERER KONSEQUENZ HABEN SIE ERFOLG! BEWEGUNG VERÄNDERT IHR ESSVERHALTEN - SIE BEKOMMEN LUST AUF NAHRUNG, DIE SIE NÄHRT & SÄTTIGT!
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Nervensystem, Immunsystem:
Koordination der Bewegungsabläufe ↑, fördert die Erholungsfähigkeit, lässt gut schlafen, Immunsystem ↑, Gehirndurchblutung ↑, Konzentrations- und Merkfähigkeit ↑
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Psyche:
Selbstwertgefühl ↑, psychischen Wohlbefinden ↑, macht geistig aktiver und kreativer, lässt bewuster leben, hilft bei Problemlösungen
VORAUSSETZUNG
ist ein aktuelles Belastungs-EKG,
erstellt von Ihrer Ärzteschaft.
Somit ist gewährleistet,
dass Sie sich körperlich belasten können.
 GESUNDHEITSTRAINING
EINZEL- ODER GRUPPENTRAINING
(
1 bis 4 Personen)
Ohne Vorerkrankung, mit einer älteren Krankenvorgeschichte (z.B. ältere Hüft-TEP, Bandscheibenvorfall etc.) oder bei chronischer Erkrankung (z.B. Morbus Parkinson, Diabetes, etc.)
- Physiotraining
- Rückenschule
- Faszientraining
- Wirbelsäulengymnastik
- Mattentraining
- Pezziballtraining
- Hockergymnastik
- Sturzprophylaxe
- Gleichgewichtstraining
- Schwindeltraining
- begleitetes krankengymnastisches Gehtraining
- Nordic Walking
Die angegebenen Zeiten schließen
Vor- und Nachbereitung ein.
| PREISE |
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| TRAINING 30 |
30 Minuten |
38,00 €* |
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| TRAINING 45 |
45 Minuten |
57,00 €* |
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| TRAINING 60 |
60 Minuten |
76,00 €* |
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ANFAHRT |
0 bis 15 Minuten |
13,00 €* |
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| PRO KILOMETER |
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00,40 €* |
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| * umsatzsteuerbefreit § 19 UStG Kleinunternehmerregelung |
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gültig ab 05/2023
Änderungen vorbehalten |
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